L'aubépine est une plante médicinale reconnue pour ses propriétés apaisantes et ses bienfaits sur le système cardiovasculaire. Utilisée depuis des siècles en phytothérapie, cette plante se compose de plusieurs espèces, mais Crataegus monogyna et Crataegus laevigata sont les plus couramment utilisées en médecine naturelle.
Les fleurs, les feuilles et les baies d’aubépine sont les parties les plus actives.
Principaux bienfaits de l’aubépine :
1. Santé cardiovasculaire
- Amélioration de la circulation sanguine : L'aubépine agit en dilatant les vaisseaux sanguins, ce qui favorise une meilleure circulation et réduit la pression artérielle.
- Renforcement du muscle cardiaque : Elle est souvent utilisée pour traiter l’insuffisance cardiaque légère et améliorer la force de contraction du cœur.
- Régulation de la tension artérielle : En fonction des besoins de l'organisme, elle peut légèrement augmenter ou diminuer la tension, agissant comme un régulateur naturel.
- Réduction du cholestérol : Certaines études indiquent que l'aubépine pourrait réduire le taux de cholestérol LDL, contribuant ainsi à la santé des artères.
2. Effet apaisant et anti-stress
- Propriétés calmantes : L'aubépine est réputée pour son effet sédatif léger, aidant à réduire le stress et l'anxiété.
- Amélioration du sommeil : Elle est parfois utilisée en infusion pour favoriser un sommeil de meilleure qualité, surtout en cas de troubles liés au stress.
3. Action antioxydante
- Riche en flavonoïdes, les extraits d’aubépine agissent comme des antioxydants puissants, aidant à protéger les cellules des dommages causés par les radicaux libres. Cela contribue à la prévention des maladies cardiovasculaires et au vieillissement cellulaire.
