Stimulateur musculaire abdominal

 1 - Recharger la batterie du stimulateur musculaire

Assurez-vous que la batterie de la console principale de l'appareil est bien rechargée.

2 - Brancher le stimulateur musculaire

Placez ensuite la console principale sur coussinets.

3 - Enlever les films de protection

Enlevez les films de protection qui recouvrent les coussinets en gel pour exposer le gel adhésif afin que l’électrostimulation des abdos soit optimale.

4 - Appliquer sur vos abdos

Vous pouvez maintenant fixer les coussinets de façon à ce qu'ils s'alignent avec vos muscles abdominaux avant de commencer l’électrostimulation des abdos.

5 - Allumer l’appel

Allumez l'appareil en appuyant sur le bouton ‘ON’ de la console principale. Le réglage par défaut va démarrer.

6 - Choisir le mode et l’intensité

À partir de là, vous pouvez utiliser le bouton 'INC' pour augmenter l'intensité de la stimulation et le bouton 'DEC' pour la diminuer. Le bouton de programmation permet de changer le mode de stimulation.

7 - Choisir la durée d’utilisation du stimulateur musculaire

Nous vous recommandons d'utiliser cet appareil pendant 12 minutes par séance, à raison de 2 à 3 séances par jour d’électrostimulation des abdominaux.

8 - Alternative: tonifier les bras

Suivez ces instructions pour la stimulation des bras à l'aide des coussinets prévus à cet effet.